Le rapprochement des coudes doit induire une contraction volontaire de ces muscles durant toute l’exécution. Vous devez donc rapprocher vos coudes à la force de vos pectoraux.N’oublie jamais qu’il faut faire au moins autant d’exercice de tirage que d’exercices de poussée.N’oubliez pas d’ajuster la charge en Negativeséquence et de